EetkompasKcal & stappen
Jouw gratis voedingsdagboek

Kleine keuzes.
Helder overzicht.

Scan je eten, noteer je portie en houd je dag bij — rustig, eenvoudig en op jouw tempo.

☁️ Eetkompas Cloud

Nog niet ingesteld — je dagboek blijft lokaal beschikbaar.

Google-login en synchronisatie instellen

Maak eerst via Back-up JSON een back-up. Maak daarna een Firebase-project, activeer Google-login en Firestore en vul de vier web-app instellingen hieronder in. Je Firebase-config is publiek; zet nooit privésleutels hierin.

Zolang je niet bent ingelogd blijft alles lokaal. Bij de eerste synchronisatie worden bestaande gegevens samengevoegd; controleer daarna de status.

Vandaag Vandaag

0
kcal gegeten
Dagdoel
2.000 kcal
Nog beschikbaar
2.000
Het doel is een richtwaarde, geen verplichting.
Dagdoel aanpassen
Beweging

Mijn stappen

0 stappen
Je streeft naar 8.000–10.000 stappen per dag.

Voorlopig handmatig; je stappen worden niet van je kcal afgetrokken.

⭐ Mijn vaste maaltijden

Eén keer bewaren, vaker eten

Stel eerst je ontbijt, lunch of avondeten samen in het dagboek. Bewaar daarna alle producten uit die maaltijd als favoriet.

Voeding toevoegen

Camera werkt op een beveiligde website (HTTPS). Geen camera? Voer de barcode hieronder in.

Gescand of zelf ingevuld
Vul een product en hoeveelheid in om de kcal te berekenen.

Kijk bij twijfel op het etiket: productgegevens van Open Food Facts zijn door gebruikers aangeleverd en niet altijd volledig.

Laatste 7 dagen

kcal per dag

Alleen dagen waarop je iets hebt geregistreerd tonen een balk.

Mijn dagboek

0 items
Nog niets genoteerd vandaag. Voeg je eerste product toe!

Gegevens bewaren

Je dagboek wordt lokaal bewaard en bij ingelogde Firebase-synchronisatie ook in de cloud. Maak geregeld een back-up; bij het wissen van browsergegevens kun je je dagboek verliezen.

Goed om te weten

Consistentie boven perfectie

Het ideale aantal kcal hangt onder andere af van je lichaam, leeftijd en activiteit. Je ingestelde 2.000 kcal is een persoonlijk gekozen richtwaarde, geen automatisch medisch advies.